психологія
Найкращі поради від стресу: що таке практика вдячності?
Заледве зараз знайдеться серед українців людина, яка не відчула на собі, що таке підвищене стресове навантаження: 9 з 10-х громадян констатують, що в них наявний як мінімум один із симптомів стресового розладу. Через війну та [далі…]
Як пережити спеку і відсутність світла, щоб не з’їхати з глузду
Із кожним днем все більше загострюються пристрасті навколо нестабільних графіків відключення електроенергії. Люди, які не в змозі перебороти своє незадоволення, виплескують його у соцмережі на на своїх близьких. А боти і російська ІПСО спеціально підтримують [далі…]
Сім кроків до спокою: як підтримати свою нервову систему
Якщо будь-яка жінка скаже вам, що зовсім не втомлюється від домашніх справ і турботи про дітей, то або вона не хоче нікому розповідати про свої проблеми, або у неї залізна витримка. Кожна людина може втомитись. [далі…]
Життя під час війни: 10 технік для психологічного тонусу в будь-якій ситуації
Адаптація до життя в умовах повномасштабної війни стала серйозним випробуванням для українців – і для вимушено переміщених осіб, і для тих, хто відкрив свої домівки для них. Пристосування до нового життя може накласти неабиякий відбиток [далі…]