Як підтримати себе після безсонної ночі. 5 порад на кожен день

17.06.2024 - 09:38

Страх за власне життя і життя своїх рідних, горе через втрату близьких чи домівки, тривожність через невизначеність і нерозуміння майбутнього – усе це додало українцям безсонних ночей. А ще, звичайно, ворожі обстріли та сповіщення про [далі…]

Поширити:

Коли призначають антидепресанти і чому приймати їх – не прояв слабкості

01.01.2024

Якщо сильно болить зуб, уже немає бажання «перечекати, що само мине», й ми йдемо до стоматолога. Приймання антибіотика за призначенням лікаря після видалення зуба – також не викликає заперечень. Поратися з можливою інфекцією самостійно чи [далі…]

Поширити:

Сім кроків до спокою: як підтримати свою нервову систему

09.12.2023

Якщо будь-яка жінка скаже вам, що зовсім не втомлюється від домашніх справ і турботи про дітей, то або вона не хоче нікому розповідати про свої проблеми, або у неї залізна витримка. Кожна людина може втомитись. [далі…]

Поширити:

Як заспокоїти себе і підтримати дітей під час повітряних тривог

10.10.2023 vita bantash

Останнім часом Кіровоградщина переживає посилені атаки дронів. Сирени лунають і вдень, і вночі. Це змушує нас ще більше нервувати і тривожитися. Як зберегти витримку в умовах масових повітряних атак й інших воєнних викликів?

Поширити:

Що робити, коли відчуваєте емоційне вигорання – поради психологів

02.09.2023 admin

Вигорання («burnout syndrome») – важкий стресовий стан, який призводить до сильного фізичного, розумового та емоційного виснаження. Емоційне вигорання – це синдром, що виникає внаслідок хронічного стресу, пов’язаного з роботою. Часто його ще називають професійним.

Поширити:

Життя під час війни: 10 технік для психологічного тонусу в будь-якій ситуації

03.08.2023 admin

Адаптація до життя в умовах повномасштабної війни стала серйозним випробуванням для українців –  і для вимушено переміщених осіб, і для тих, хто відкрив свої домівки для них. Пристосування до нового життя може накласти неабиякий відбиток [далі…]

Поширити:

Як побороти панічну атаку у дітей і дорослих

25.07.2023

Панічна атака – це раптове відчуття сильного страху без реальної небезпеки чи видимої причини. Напади можуть відбуватися після пережитого складного чи стресового досвіду або бути наслідками перенесених хвороб.

Поширити:

Як вгамувати агресію у дітей – поради психолога

24.07.2023

Маленькі діти ще не вміють давати раду своїм почуттям, тому негативні емоції та незадоволені потреби часто можуть знаходити вихід у вигляді агресивних дій. Агресія може проявлятися вербально – в образливих словах, криках, дражнилках тощо та [далі…]

Поширити:
1 2