Підкладати подушку під ноги або краще спеціальний валик дійсно допомагає при варикозі. Цей метод є одним із базових рекомендацій при хронічній венозній недостатності та варикозному розширенні вен.
Професійна консультація судинного хірурга Барабой К.В. допоможе отримати більш детальну інформацію, як спати при варикозі та що робити пацієнтам для зменшення симптомів.
Як це працює: наукові факти
Основний принцип дії підняття ніг полягає у використанні сили гравітації для полегшення відтоку венозної крові від нижніх кінцівок до серця.
При варикозі венозні клапани працюють неефективно, що призводить до застою крові в венах. Коли ноги знаходяться нижче рівня серця (наприклад, під час стояння або сидіння), гравітація посилює цей застій. Підняття ніг, навпаки, допомагає крові легше рухатися вгору, зменшуючи тиск у венах.
Застій крові та підвищений тиск у венах призводять до просочування рідкої частини крові (плазми) у навколишні тканини, викликаючи набряки. Підняття ніг сприяє виведенню надлишкової рідини з тканин, зменшуючи набряклість.
Зменшення застою та набряків призводить до полегшення симптомів – біль, відчуття важкості, втома та нічні судоми. Постійний високий тиск у венах розтягує їх стінки та може сприяти прогресуванню захворювання. Підняття ніг тимчасово знижує це навантаження.
Вони мають бути підняті вище рівня серця на 15-20 см. Це можна досягти, підклавши кілька подушок, спеціальний валик або клиноподібну ортопедичну подушку під гомілки або стопи.
Підняття ніг є ефективним допоміжним методом у таких випадках:
- набряки ніг. Це один з найшвидших та найдоступніших способів, особливо після тривалого стояння або сидіння;
- відчуття важкості та втоми;
- нічні судоми. Часто пов’язані з порушенням кровообігу та застоєм у венах, тому підняття ніг може допомогти зменшити їх частоту та інтенсивність;
- профілактика для людей з генетичною схильністю до варикозу або тим, хто багато часу проводить стоячи чи сидячи;
- у складі комплексного лікування, поряд з носінням компресійної білизни, лікувальною гімнастикою, контролем ваги та медикаментозною терапією.
Якщо профілактика не допомагає, може бути назначено хірургічне лікування.
Коли це не працює (або працює обмежено)?
Важливо розуміти, що підняття ніг є допоміжним методом, а не лікуванням варикозу як такого. Воно не усуває першопричину захворювання (наприклад, неспроможність венозних клапанів або ослаблені стінки вен).
Не може вилікувати вже сформовані варикозні вени або відновити пошкоджені клапани. Лише зменшує симптоми та сповільнює прогресування захворювання.
На пізніх стадіях, коли вже є значні трофічні зміни шкіри (виразки, дерматити), підняття ніг може бути недостатньо ефективним та вимагатиме більш агресивного лікування (склеротерапія, ендовенозна лазерна коагуляція, хірургічне втручання).
Якщо є підозра на тромбоз глибоких вен, піднімати ноги може бути навіть протипоказаним без медичного контролю. Неправильне положення (наприклад, підкладання подушки тільки під коліна, що може перетискати вени під ними) або недостатня висота підняття можуть зменшити ефективність або навіть погіршити стан.
Важливо – завжди слід консультуватися з флебологом, щоб визначити оптимальний план лікування та дізнатися, як правильно використовувати цей метод.
Залишити коментар: