Овочі: корисні продукти для щоденного раціону

22.02.2024
Сучасне харчування завжди обговорюється і аналізується з різних сторін. Проте, незалежно від різних думок і точок зору, всі експерти з харчування та дієтологи погоджуються щодо одного: овочі – це важлива складова щоденного раціону, яку слід [далі…]
Поширити:

Прості продукти, які допомагають “заспокоїти” стрес

23.01.2024
Не існує секретної страви, яка могла б швидко і без наслідків для здоров’я і фігури зняти стрес. Але їжа точно може допомогти заспокоїти його. Ідеться не про морозиво, солодку випічку, піцу чи бутерброди з ковбасою, [далі…]
Поширити:

Як і що приготувати з качки?

21.11.2023
М’ясо качки смачне та поживне, але має специфічні вимоги до приготування. Наприклад, її грудку не можна пересушувати та заcмажувати, інакше вона буде не їстівною. А при приготуванні птаха цілим необхідно довго його маринувати та запікати, [далі…]
Поширити:

Що таке флавоноїди і чому вони потрібні у щоденному раціоні

31.10.2023
Флавоноїди — об’ємна група фітонутрієнтів та поживні речовини, що містяться майже у всіх фруктах та овочах, у деяких бобових та спеціях. Крім яскравого кольору, які вони надають свіжим продуктам, мають ряд позитивних властивостей, які добре [далі…]
Поширити:

Які є дієтичні рекомендації для людей із синдромом подразненого кишечника?

06.09.2023
Синдром подразненого кишківника або СПК є одним з найбільш поширених розладів травлення, що суттєво впливає на комфорт та якість життя. Хоча точні причини СПК не вивчені повністю, дієтичні тригери грають важливу роль у виникненні симптомів [далі…]
Поширити:
1 2 3 8